香港潛水教練人工有多少？收入、工作現實與常見職業病全解析

September 10, 2026•15 min read

「潛水教練人工有多少？」是許多潛水愛好者完成進階課程後最想知道的問題。答案不是一個固定月薪，而是一套由教學量、工作地點、語言能力、淡旺季、佣金安排與自營能力共同構成的收入模式。對打算投身行業的人而言，理解潛水教練收入香港的結構，比只看一個招聘數字更重要。

潛水教練是一份以專業責任換取自由度的工作。你可能在週末教授初學者、平日安排出海行程、整理裝備、回覆客戶訊息，並在天氣或海況轉變時調整整天計劃。若你希望把熱愛發展成長期職涯，必須同時評估收入穩定性、身心負荷與風險管理，而不是只想像水下工作的浪漫一面。

重點摘要

香港潛水教練收入沒有統一薪級表。全職職位常見基本薪酬配合課程、帶隊、器材銷售或攝影等收入；自由身或自營教練則更受旺季與招生量影響。
收入要看「總收入」而非單一人工。住宿、交通、裝備保養、續證、保險、船費及淡季空檔，都會影響實際可支配收入。
成為教練有清晰的專業門檻。以 PADI IDC 為例，申請人須為 Divemaster、持證至少六個月、具最少 60 次記錄潛水；參加入教練考試前須累積 100 次記錄潛水，並符合急救及體檢要求。
「潛水教練職業病」不應被輕描淡寫。耳鼻壓力傷害、反覆潛水的減壓風險、日曬與高體力工作都需要以保守潛水計劃、休息和醫療評估管理。

潛水教練人工怎樣計？先看收入結構，而非只問月薪

潛水教練收入香港通常不是單一固定數字。若受聘於潛店，收入可由基本薪金、授課或帶隊酬金、器材銷售佣金、攝影服務及額外專長課程組成；若以自由身或自營方式工作，收入則更接近按課程、出海日與客戶來源計算。過往 JobsDB 的職人訪談亦指出，海外工作薪酬會因能力、地點及安排而異，某些東南亞市場曾被受訪者概括為每月約 500 至 1,000 美元；這是個案時點下的市場參考，不能直接當作今天香港的標準薪酬。

因此，與潛店或僱主討論待遇時，應把工作內容和收費模式拆開。相同的「教練」職稱，可能是一份以行政和銷售為主的全職工作，也可能是週末按場次授課的合作安排。以下框架可幫助你判斷一份邀請的實際價值：

收入或成本項目	常見形式	洽談時應確認的問題
基本薪金／保證報酬	全職底薪、每月保證日數或行政職務報酬	淡季是否仍有保證收入？是否包含非教學日的客服與裝備工作？
教學與帶隊收入	按課程、學生人數、出海日或潛水節數計算	取消行程、天氣改期及學生轉班時，酬金如何處理？
附加專長收入	裝備銷售佣金、攝影、導覽、語言服務或專長課程	佣金比例、結算時間與客戶歸屬是否寫清楚？
必要支出	專業責任保險、續證、裝備、保養、交通、船費及訓練	哪些由潛店承擔？哪些須由教練自行預留預算？

為何同一位教練，收入可以差很遠？

最直接的差異來自招生來源與可教範圍。能以廣東話、普通話及英語授課的教練，通常更容易服務不同客群；持有高氧、夜潛、深潛、救援、兒童或水下攝影等專長，也能延伸可提供的服務。另一方面，旺季課程密集並不等於全年收入穩定。天氣、海況、旅遊需求、學生檔期與場地安排，都會影響實際教學日數。

如何判斷這份工作是否「搵到錢」？

建議以年度現金流，而非某個旺季月份來評估。先列出每月固定生活成本，再估算可授課天數、每次課程的實收、預計淡季收入和年度專業支出。若工作涉及外地駐點，亦須確認住宿、膳食、簽證、醫療保障與潛水保險是否由僱主提供。教練的收入潛力往往與商業能力有關，但安全與教學品質不能因追求排程密度而讓步。

做潛水教練的工作現實：水下只是工作的一部分

潛水教練最可見的角色是在水中示範技巧和照顧學員；但真正專業的服務，從下水前很久已經開始。教練要評估學員的程度與健康申報、解釋潛點條件、檢查裝備、訂立緊急計劃，並在課後記錄學習進度與處理器材。美國 CDC 的潛水安全指引指出，安全準備應包括評估環境、天氣、深度與底時間，備妥氧氣、急救用品和可靠通訊，並確保設備維護良好。

換句話說，這是一份同時需要教學、服務、物流和風險判斷的工作。喜歡海洋是起點，但耐心解釋、清晰溝通、臨場調度和紀律執行，才是讓學員願意推薦你的關鍵能力。

入行路線需要準備甚麼？

不同訓練系統的名稱和流程略有不同，但共同原則是：先累積潛水經驗與救援能力，再進入專業級訓練。以 PADI 為例，Divemaster 可在符合條件後報讀 Instructor Development Course（IDC）；IDC 包含 Assistant Instructor 與 Open Water Scuba Instructor 兩部分，之後通常要參加 Instructor Examination（IE）取得完整教練資格。

階段	重點目標	職涯準備方向
休閒潛水員	建立基本技巧、浮力控制、潛伴意識與潛水紀錄	累積不同海況經驗，養成保守計劃與紀錄習慣。
救援與領隊能力	學習預防、辨識和處理潛水事故，協助管理團隊	練習簡報、示範、學員觀察和緊急應變。
Divemaster／專業級訓練	從「會潛水」提升為「能協助他人安全潛水」	了解客戶服務、器材管理、行程安排與行業倫理。
教練訓練與就業	掌握課程標準、教學評估與專業責任	建立作品、推薦、語言能力和清晰的職涯定位。

全職、自由身與海外駐點，哪一種較適合？

全職潛店教練較容易累積固定流程、客戶資源與團隊經驗，但也較常承擔行政和銷售工作。自由身教練的時間彈性較大，卻需要自行處理招生、設備、保險與取消風險。海外駐點可以接觸更長的潛水季和不同市場，但住宿條件、勞工權益、簽證與醫療安排必須在出發前逐項確認。沒有一種模式必然最好；能否兼顧安全、現金流與生活節奏，才是長期留在行業的關鍵。

潛水教練職業病有哪些？用風險管理取代硬撐

「潛水教練職業病」不是正式醫學診斷，而是大家對長期反覆潛水、搬運裝備、日曬和高壓工作所帶來健康負荷的通稱。最重要的觀念是：不舒服時不應硬撐下水，任何持續或突發症狀都應由合資格醫護人員評估；若涉及潛水相關傷害，宜尋求熟悉潛水醫學的醫生意見。

耳鼻與壓力傷害：最常見，也最不應忽視

DAN 指出，耳部傷害是水肺潛水員最常見的傷害類別之一。CDC 亦說明，下降時未能妥善平衡中耳壓力可造成疼痛、出血、耳膜破裂，甚至內耳傷害；若懷疑耳或鼻竇氣壓傷，應停止潛水並求醫。對教練來說，這代表不能以「今天有課」為理由，在感冒、鼻塞或平壓困難時勉強下水。把課程改期、交由合資格同事支援，往往才是對學員和自己都負責的做法。

反覆潛水與減壓壓力：保守規劃比逞強重要

減壓病（DCS）和動脈氣栓（AGE）同屬減壓疾病的一部分。CDC 指出，潛水深度、底時間與上升速度是主要風險因素；連續多日或重複潛水、寒冷水域、強水流、脫水和劇烈運動等，均可增加風險。教練應預留足夠水面休息時間、遵守潛水電腦或潛水表的限制、保持補水與休息，並建立「任何人都可以取消一潛」的團隊文化。若在潛後出現異常疲倦、關節疼痛、麻痺、頭暈、呼吸困難或神經症狀，應立刻給予高濃度氧氣急救並尋求緊急醫療協助，而非自行觀察或趕行程。

體力負荷、日曬與心理壓力如何管理？

潛水工作也包含搬運氣瓶、搬上落船、長時間曝曬、早起集合和在學員緊張時保持冷靜。這些負荷未必直接由水壓造成，卻會累積成肩頸、下背、皮膚和睡眠問題。實際做法包括：建立正確搬運技巧與團隊分工、使用合適防曬及防護衣、不要在過度疲勞或生病時授課、安排非潛水休息日，並定期檢視自己的心肺與耳鼻狀況。潛水本身是一項對心血管有相當要求的活動，維持規律有氧及肌力訓練，是職業壽命的一部分。